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記事一覧
- 冬に疲れが取れない理由
- 2021年02月14日
- 夏の疲れとは違う冬の疲れ感じていませんか？ 単純に寒さで血行が悪くなる、冷えなどで寝つきが悪い、やっと寝れたとしても朝は暗いし寒いから布団からなかなか出たくない… なんだかスッキリ起きれない、朝からだるい日々が続いていたとしたら… その原因はビタミンDが不足しているせい...
- ✦香りで辛い花粉症の症状を緩和✦
- 2021年02月09日
- 昨日は“春一番”？風が強くてビックリでした！！ 日も長くなってきて気温も上がってきましたし、こうやって春一番とか訪れてくると「そろそろ花粉の時期がくるのかな…」とドキッとしてしまいました…(；ﾟДﾟ) まだ私には何の症状もないですが、先月末からす...
- 冬もマスクも関係ない！UVケアは必須！！
- 2021年02月04日
- マスク生活ももうすぐ1年になろうとしていますが、この生活が始まってから以前のように❛ばっちり❜フルメイクする人もかなり減ったと思います。 それどころかマスクにファンデーションがつくのも嫌だし、マスクで隠れるからいいや！とほぼ❛すっぴん❜状態の人が増えたと思います。 しかも季節は冬。夏のように日焼け...
- 乾燥肌をあきらめない！
- 2021年01月29日
- 2月のキャンペーンみていただけたでしょうか？(^^) 寒い冬、湿度も低く、外の冷たい風も室内の暖房による温かい空気もお肌は常に水分を奪われ乾燥しやすい状態にあります。 そんな状態が続く中、水分を奪われ続けたお肌は2月に乾燥がピークに！！ 今のお肌の状態はいかがですか？ お身体の乾燥は...
- 代謝を上げて痩せたいなら❝お米❞を食べよう！
- 2021年01月24日
- 痩せたいなら、「糖質制限・低糖質ダイエット」が1番効果的かつマスト！という認識が定着しているように思いますが、それが行き過ぎて逆に身体が不健康になったり太りやすい体質になったりする。といった例も増えてます。。。 炭水化物(糖質)を制限すると一時的には体重がグッと減りますが、長く続けて...
- 脳と腸の相互関係
- 2021年01月17日
- 「腸は第二の脳」と言われていることは私も何度かここで書いたことがありますし、「腸活」をテーマにした雑誌の特集も数多くあるのでご存じの方も多いのではないかと思います。 なぜ「腸」が注目され「腸活」が推奨されているかというと、腸内環境が良いか悪いかで消化吸収や免疫力の機能が大きく変わってきますし、その...
- 背伸びでダイエット
- 2021年01月12日
- 寒い、寒い、寒ーい！！！ 今日は少しだけ落ち着いたような気もしますが、先週からの寒さ！まるで冷蔵庫？いや冷凍庫？にいるような寒さで肩がすくみ、力が入り、背中が丸まっていませんか？(>_<) 無意識に人は大事な内臓を守ろうとするので身に危険が及ぼうとすると背中が丸まります。...
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