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目の疲れは温めて癒す♪
- 2023年09月15日
朝晩が過ごしやすくなり秋っぽくなってきました(^-^)
昼間はまだ暑いですが、秋のお出かけやレジャーなど積極的に出かけたい気持ちになりますね♪
さて、肩こり、首こり、などと同じように慢性的に疲れを感じていらっしゃる方が多い箇所が『目の疲れ』です。
スマホが生活の一部、自分の一部、もしくは全部！とまでは言わなくてもほぼスマホをずっと触っているというのも珍しくない昨今。。。
やはり目は疲れます…(*_*;
目の疲れも肩こりや首こりなどと同じように目を酷使することで目の周りの筋肉が硬くなり“凝る”ことで症状が出ます。
なので、肩こりや首こりと同じように目の周りの筋肉を緩めることで解消することができます。
ただ、目の周りをゴリゴリほぐすことはできません(・・;)
目の周りの筋肉をほぐすにはツボを押すか温めるのが効果的！！
これはどちらも筋肉を緩めて血行を良くすることで目の重さが取れてスッキリ！ぼやけて見えていたものもクリアに見えるようになります☆
また、目の疲れを取るには硬くなった頭皮をほぐすことも大事！
頭の疲れ、目の疲れは繋がっています。
慢性的な眼精疲労、目や頭がスッキリせず重い、集中力がない、やる気が出ず気分が乗らない、
など、なんだかモヤモヤして疲れを感じているなら…
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