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暑くてもお風呂に浸かることが大事!
- 2023年07月27日
年々暑さが増している気がしますが、今年の暑さは本当に殺人級に暑いなと思います(;´Д`)
窓を開けた時のモワっと感がひどい(´゚д゚`)
できれば昼間は一歩も外に出たくないですよね…
だけど、この暑さでも省いてほしくないのがお風呂に浸かること!
私は夏でもしっかりお風呂に浸かることが絶対!なのですが、結構みなさん「夏にお風呂は…」と言われる方が多いです。
夏はシャワーのみでとか、夏に湯舟に浸かるのは暑いから嫌だとか、言われるんですけど…
夏でも実はエアコンなどで身体は冷えていたりしますし、暑さが血液をドロドロにしてまっていたら血流も悪くなっているので血流を良くするためにも、そしてお風呂でゆっくりリラックスすることは季節問わず自律神経を整える効果があり、心身の疲れを取るには❝お風呂に浸かること❞は年中マスト!なのです!(^^)!
もちろん、夏は湯舟の温度も下げて大丈夫です!冬と同じぐらいの温度だとやっぱり熱いと思います(^^;
なので38度とか39度などご自分が心地良い温度設定でゆっくり浸かってください♪
睡眠時間を少し削ったとしてもお風呂に浸かった方が身体の疲れは取れます。
それぐらい❝お風呂に浸かること❞は大事!
今シャワーだけですまされている方はぜひお風呂習慣継続してみてください!
きっと疲れやすさ、疲れの取れ方が変わってくると思います(^-^)