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硬いと痛い！股関節ほぐし
- 2023年01月16日
女性にとって脚の「冷え」「むくみ」「太さ」「バランスの悪さ」は
常に気になる、なんとかしたい！永遠のテーマだったりしますよね。。。
重力の関係もあり二足歩行の人間の脚は毎日むくみます。
これは仕方のないこと。
ただ、その「むくみ」がお風呂に入ったり眠ることでリセットできればOK！ですが、
血行やリンパの流れが滞り身体の循環が悪いと一晩でリセットできない、どんどん「むくみ」に「むくみ」が重ねられて脚が太くなる、、、そしてその「むくみ」が邪魔してさらに循環が悪くなる、、、負のスパイラルが止まらなくなります(ﾟдﾟ)！
「自分でもふくらはぎとか揉んでるんだけど…」
「むくみ用の靴下履いてるんだけど…」
「湯舟もちゃんと浸かって温めてるんだけど…」
頑張ってるのになかなか改善されない脚のお悩み
原因は股関節の『硬さ』と『詰まり』にありそうです…
股関節の前方部、脚の付け根の少しくぼんだ部分を❝鼠径部(そけいぶ)❞といいますが、ここには大きなリンパ節があります。硬くなることでリンパや血管が圧迫されて流れにくくなるので脚が冷え、老廃物が下半身にとどまって排出されにくくなり、溜まった老廃物がむくみとして蓄積されていきます。
下半身の冷えとむくみを解消してすっきりスリムな脚を目指すなら股関節・鼠径部をほぐして血液とリンパがスムーズに流れるようにしていきましょう！
股関節・鼠径部が硬く老廃物がとどまっていると押すと激痛が走りますが(;^ω^)
ほぐれると痛みもなくなり足先までぽかぽか温かくなるのを感じます(^^)
冬は特に寒さで硬くなりやすいのでしっかりほぐして巡り改善していきましょう！！
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