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手足の冷え改善に効くツボ ❝陽池(ようち)❞
- 2022年11月18日
だんだんと手足の冷えが気になる季節になってきましたね。。。
女性は冷え性という方が多いですが、その中でも“末端冷え性”と言われる方が多いですよね
体の末端とはつまり手足、指先、となりますが、末端になるほど血管も細くなっていくのでどうしても血が届きにくくなり冷えやすいというのがあります。
体で一番大事なのはやはり内臓！ここをとにかく温めて守るために血液は集中しますので、寒い冬には特に末端まで血液が流れにくくなり冷えやすくなります。
かといって手足が冷たいままだと全身の巡りがスムーズにいっていないということになり、結局内臓の働きが弱ったり、代謝や免疫力が落ちたり、老廃物が溜まり排出しにくい身体になってしまうので悪循環(*_*;
やはり手足の血行も良くして温かく！！
そこでお勧めのツボが❝陽池(ようち)❞です(^^)
❝陽池❞の場所はここ↓
手首の中央少し小指側に指が入りやすいくぼみがありますのでそこをゆっくり押して刺激！
このツボは押して痛いとか気持ちいいとかあまり感じないツボですが押していると少し落ち着いてくる感じがします(*´ω｀)
実は❝陽池❞は自律神経のバランスを整える働きもあるのです！
冷えは物理的な冷えもありますが、自律神経のバランスが崩れることにより血液循環が悪くなり冷えるという面もあります。
自律神経も整えて冷えも改善してくれる❝陽池❞ 素晴らしいですね✧
ツボの位置もすぐ触れる所ですし仕事の合間や家事の合間、通勤や通学、ぼーっとテレビ観ている間などいつでも刺激できますのでぜひ習慣づけて手足の冷え改善に役立ててみてください♪
