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GWのNG行動とは
- 2022年05月04日
GWも半分過ぎましたね。今年は何も制限がないGWということで人出も多くなっているようです！
コロナになって3年目。2年とも自粛のGWだったので今年はもちろん感染対策をしっかりしつつ、思う存分楽しめるGWになるといいなと思っています!(^^)!
長いGW。せっかくなのでゆっくりしたい！という方も多いと思いますが
“ゆっくりし過ぎ”も逆に身体にも精神的にも良くない場合がありますので注意！
ずーーーっと家でゴロゴロしている
夜更かしや朝遅くまで寝ている
食事時間が不規則
食事バランスが悪い
こんなGWの過ごし方、それも時にはいいでしょ！と思いますが、
GW終わって通常の生活に戻った時、「ドッと」そのツケがやってきます…
「身体がだるいなぁ」「やる気が出ない」「すぐ疲れる」など気分も身体もシャキッとしない。
いわゆる五月病みたいな症状になっちゃいます(・・;)
休みぐらいダラダラしたい！気持ちも分かりますがそれはほどほどに。
なるべく規則正しい生活を維持しつつたまには身体も動かしつつたまには外に出てアクティブに過ごすことがGW明けからまたスムーズにリスタートできるコツです☆
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