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こんな時だからこそ...自分の身体と向き合おう！
- 2022年01月19日
オミクロンの勢いが止まりませんね…
県全体がすごいことになっているのですが特に江田島市の感染状況をみていると「明日は我が身」という言葉がいつか現実を帯びてくるのではないか…と怖いです(ﾟдﾟ)！
まさに誰がなってもおかしくない状況。しかし誰もなりたくはない！
お客様の施術中のマスク着用。みなさん快く協力してくださっていて本当に感謝です。ありがとうございます<m(__)m>
さて、コロナ渦になってから早2年。我慢することも増え、こういった❝第何波❞という波のたびにより自粛が求められてマッサージに行くことを我慢されている方も多いかと思います。
しかしそれによって身体のケアができず疲れがどんどん溜まっていったり精神的にもリフレッシュや切り替えができないことで自律神経のバランスが崩れてしまったり…とあると思います。
一番怖いのは不調が不調を招くこと。様々な不調が重なるとなかなか体力や免疫力、精神力を回復するのには時間がかかります。
日々の疲れやストレスをその日の食事やお風呂、睡眠でリカバリーできればそんないいことはありませんが、そんなことができるのも子供のうちだけ(汗)
年齢を重ねれば重ねるほどプラスαのケアが必要になってきます！
なのでこんな時だからこそ自分の身体に向き合って身体からの❝声❞を聞いてあげましょう！
忙しくてないがしろにしていることや後回しにしていること、たくさんありませんか？
自分自身で全身チェックしてみてください。全身鏡で自分の姿勢や立ち方、歩き方といった見た目のチェックから身体を触って冷たい箇所がどこなのか、乾燥している個所はどこなのか、痛いと感じるところ、むくんでいるところ、食事を書き出して糖質や脂質を多く取り過ぎていないか、水分はどれぐらいとっているか、便通、生理痛、生理周期など気になること改めて考えると気になりだすことなど、多角的に自分自身を見つめなおして自分が一番改善したいことから自分ができることから『身体改善』始めてみませんか？
例えば、「足裏の角質がガサガサなのをなくす！毎日保湿して定期的に古い角質を取ってツルツルを維持する！」
とかでも素敵な『身体改善』です☆それを実現することで足のむくみや冷えの改善に繋がりますし歩き方も綺麗になります☆
2022年もまだまだ始まったばかり。何か一つでもいいので『身体改善』の目標を立てて頑張っていきませんか？Benangも出来ることはぜひ全力でお手伝いさせていただきたいと思いますヽ(^o^)丿
