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健康にはやっぱり❝睡眠❞
- 2021年12月16日
Benangで施術を受けた日の夜は「ぐっすり眠れました～(*´▽｀*)♪」
というお声をよく聞きます。
心身のリラックス、血行促進、老廃物排出、日頃動かせていない筋肉を動かすことによる運動をした後のような心地よい疲労感、などが組み合わさって寝つきも良く睡眠の質が上がっているということだと思います。
“ショートスリーパー”という方々が存在しているのも事実ですが、
やはり身体の疲れ、頭の疲れ＝ストレス、をリカバリーして身体の免疫機能を正常に保つためには
『寝る』が一番です！
ただ、どんなに睡眠時間を確保していてもその“質”が悪ければ“寝ていない”のも同じ
疲労はどんどん蓄積され身体の免疫機能も下がり様々な“不調”が生じてきます。
「朝なかなか起きれない」「スッキリ感がない」「昼間に眠気が襲ってくる」「気分のアップ・ダウンがある」「寝落ちすることが多い」「記憶力や集中力が落ちた」「生活習慣病が気になる」「アレルギーがひどくなった」「肌トラブルが増えた」など…
当てはまる項目がある方はご自分の❝睡眠の質❞について見直す必要がありそうです。
常に忙しい、何かしらずっと考えている、生活リズムが不規則、自分の時間がなかなか取れない、
という方は特に、一旦、心身の疲労をリセットすることをお勧めします！！
Benangはリラクゼーションマッサージのお店
とにかく何も考えず力を抜いてただただリラックスして身をゆだねていただける場所です。
いつも頑張っている自分。時にはそんな時間があってもいいんじゃないですか？
そしてその時間と心身のケアがご自身の免疫力を上げる力となります。
1年の中でも特に忙しい師走の時期であり、寒くて体調も崩しいやすい時期でもあります。
Benangでケアして夜もぐっすり眠る。質の良い睡眠を取り戻して元気に2022年を迎えましょう♪
