- ブログ
- >
- 2020年11月のブログ記事
- >
- 女性にとって重要なツボ【三陰交】
女性にとって重要なツボ【三陰交】
- 2020年11月15日
最近は“冷え”に関する内容でブログを書かせて貰っていますが、その“冷え”の改善にかかせないツボであり、女性のライフステージの変化に対応するのに欠かせないツボが【三陰交(さんいんこう)】になります。
女性は男性に比べて筋肉量が少ない、毎月生理がある、という2点だけでも基本的に男性よりも冷えやすく冷え性になりやすい体質となっています。
また、多くは10代から生理との付き合いが始まり、20代～40代に妊娠・出産、また40代～50代は更年期といった女性特有のライフステージの変化がありますが、いつの時期も女性ホルモンの影響を受け、体調のみならず精神的にも好・不調の波があります。
女性の様々な不調はやはり“冷え”と“女性ホルモン”の影響が大きいと言えますが、この不調の原因に効果的なツボが【三陰交】
〈脚の内側、くるぶしから指4本分上の赤●の箇所を押す！〉
ツボの押し方はじんわり押してじんわり離す。
何度か押していると足元がじんわり温かくなってくるのでそうなればOKです！
【三陰交】は 冷え・むくみ・生理痛・生理不順・更年期障害・便秘・下痢・脂肪太り・肌荒れ
など女性特有の症状や冷えや血行不良からくる不調の改善に効果あり。
【三陰交】は年齢関係なく女性にとっては大事なツボ！子宮の成長や発育、機能にも影響しますし、若いうちから押す習慣をつけておくと将来、更年期障害など辛い症状が出ることを防ぐ効果も期待できます。
ぜひ、【三陰交】のツボの箇所を覚えて日頃のケアに取り入れてみてくださいね♪
