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秋の腰痛に注意！
- 2020年09月18日
朝晩がだいぶ涼しくなってきました。エアコンに頼らなくても過ごせる気温や自然の風は身体的にも気分的にも“楽”というか、「暑い(;´Д｀)」というストレスからの解放を感じ、身も心も軽くなっている気がします(^^)
“秋”と言えば行楽シーズンですし、春もいいけど花粉症のこととかも考えると最も過ごしやすい季節なのではないかな？と私は思っています。
とはいえ、夏から秋への季節の変わり目であるこの時期は身体に影響を及ぼす注意したいこともあります！
秋は朝晩と日中の気温差が大きくなる季節であり、台風が発生しやすい時期であり、秋雨前線の時期でもあること。
このことにより普段より肩こりや頭痛が辛くなったり、腰痛や突然のぎっくり腰になってしまったり…といったことが起こりやすくなります。
国民病ともいわれる肩こりや症状が分かりやすい頭痛は自覚されている方が多いのですが、“腰のこり”や“反り腰(そりごし)＝腰のカーブが大きすぎる腰”、“骨盤のゆがみ”を自覚しケアされている方は意外と少ない…です。
痛みがなくても普段の姿勢や上半身の使い方、座りっぱなしなどでジワジワと腰へ負担がかかっている方は多いので肩こりや脚のむくみといったケアと同じように腰も常にケアして“腰”を大事にして欲しい!!と思います。ぎっくり腰になってしまうとクセになると言われていますので、そうならないように！しつこいですが、“腰”を大事にして欲しい!!と思います(>_<)
予防には腰に負担がかかるような姿勢や体勢をしないということはもちろんですが、冷やさない＝血行を良くする、自律神経を整える、ストレッチやマッサージをする。
Benangのバリニーズオイルケアは身体を温めて血行促進、ゆったり深く流れる施術でリラックスすることで自律神経を整えます✧
秋の腰痛ケアにぜひ『バリニーズオイルケア』をヽ(^o^)丿
