- ブログ
- >
- 2020年8月のブログ記事
- >
- 胃腸の弱り・だるさ・むくみに効く"ツボ"
胃腸の弱り・だるさ・むくみに効く"ツボ"
- 2020年08月16日
あっついお盆になりましたね(;´Д｀) 毎年のことなので30℃超えには慣れてきましたが、36℃、37℃、38℃…地域によっては40℃って聞くとさすがにビックリします(>_<)
コロナのこともありますが、外に出るには危険な暑さなので外出は控えた方がいいとのニュースもみました。いつまでこんな高気温が続くか分かりませんが、本当に熱中症など暑さ対策もぬかりなく、体調には十分気を付けてお互い過ごしていかないといけませんね！
しかし、こういった危険な暑さだと気を付けていてもエアコンが効いた部屋と外の温度は5℃以上は違いますし、冷たい物が欲しくなりますし、エアコンや扇風機の元での眠りは知らず知らずのうちに身体を冷やしていたりするので、、、
いつの間にか胃腸が弱っていたり、ずっとだるさが抜けなかったり、むくみもひどくなったり、、、不調が夏の間ずっと続いてしまう可能性もあります。。。
私も身体が冷えやすく、油断すると胃腸も弱めてしまいやすいので、エアコンの設定温度や足元の冷え、温かい飲み物を取る、など気を付けてはいるのですが、部屋の涼しさと外に出た時のうだるような暑さという気温差だけでもやはり“夏バテ感”というか身体への負担をすごく感じています。
そんな、『胃腸の弱り・だるさ・むくみ』といった“夏バテ”症状を感じていたら、『中脘(ちゅうかん)』というツボを押してみてください！
赤●が『中脘』。へそから約指4本分上に位置。
「強く押すのではなく、グーっと指を沈めたら指はそのままで深く腹式呼吸をしましょう。めいっぱいお腹を大きく膨らませたら息をゆっくり吐いてお腹をぺちゃんこにするを繰り返すことで自然と心地よいツボ刺激になります。深い呼吸は4～5回繰り返すと良いでしょう。」
『中脘』は食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどによる胃腸の不快感や食欲不振など胃腸の弱りに効く“ツボ”。胃腸の弱りが水分代謝を悪くしだるさ・むくみにも繋がるので胃腸の働きを整えることでだるさ・むくみも改善していきます。また、肌荒れも胃腸の弱りが影響しますので、“夏バテ”だけでなく夏の肌荒れが気になる方も『中脘』のツボ刺激がおすすめです✩
もちろんツボは温めることも効果的！ツボを押すのはよく分からない。という方は『中脘』の辺り、またはお腹全体を温めるのも良い効果が得られます(^^)
また、『中脘』を押して欲しい！という方はBenangへお越しください！
8月は《サマーメンテナンス・バリ120分》がオススメ✩
ボディケア20分＋バリニーズオイルケア90分＋フットケア10分
のボディケア20分で『中脘』のツボ押しをさせていただきます(^^♪
その他の8月キャンペーンについてはこちら！
