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心身の疲れを取るなら"脳の疲れ"を取ること！
- 2020年02月07日
頭痛、片頭痛など痛みがあるわけではないけれど、なんだか頭がキュッと締め付けられているような、重いような、モヤモヤする、スッキリしない！と感じることはありませんか？
仕事でも家のことでもやることがたくさんあったり期限内に終わらせないといけないことがあったり、人は時間や物事に「追われている」と感じると気持ちが焦り神経も興奮状態、身体にも力が入り筋肉が固くなります。
そんな日々が続くとストレスが蓄積され❝脳が疲れ❞てしまいます。そして❝疲れた脳❞が心や身体に「疲れてるよ～！」という指令を出し、みなさんが感じる心の疲れや身体の疲れとして表れてきます。
つまり、❝脳の疲れ❞を取ってあげないことには本当の意味での心と身体の疲れは取ってあげられないし、逆に❝脳の疲れ❞を取ってあげれば心や身体の疲れも取れやすくなりますし、疲れにくくなるということになります。
なので、身体がしんどいと「とにかく身体をやって欲しい！」となりがちですが、5分でも10分でもいいので頭のケアをしてあげた方が身体の疲れも取れやすくスッキリしやすいのです(*^^)v
❝脳の疲れ❞はホルモンバランスを崩したり、自律神経を乱したりするので、胃腸の働きもそうですが、女性にとって大事な子宮への影響も大きいです。胃の調子が悪い、便秘や下痢があるなど胃腸の働きが悪い方や、生理不順や生理痛がひどいなど婦人科系に関するお悩みがある方は❝脳の疲れ❞も一つの原因と言えそうです。
今の時代、仕事や日常の生活でのストレスの他に長時間のパソコンやスマホによっても❝脳が疲れ❞やすくなっています。パソコン仕事の方はなるべくこまめに休憩を取りながら、スマホの使用はほどほどに！を心掛けることも必要ですね！
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❝脳の疲れ❞を取って心も身体もよりスッキリ！整えていきましょう♡
