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生姜パワーがすごい！
- 2019年10月15日
台風が去り、昨日は「暑いなぁ～」という感じでしたが、今日はなんだか肌寒く足元が冷えます…。足元もまだ靴下とか夏仕様なんですが、もうそれも厳しくなってきましたね…。
秋の深まりと同時にまた寒い冬がやってくる(>_<)！この冬をどう乗り切るか！体調を崩さず、いかに元気に過ごせるか！毎年どこかしらで喉をやられてしまうので、今年こそはそうならないように今から気を付けていかなければ！と気合を入れております!(^^)!
そんな中、ふと目にした通販番組で「生姜」の威力を再確認！それは生姜を使ったサプリメントの宣伝だったのですが、必ず料理には生姜を使う、生姜を使わない料理は作らないという料理家？の方が出られていたのですがその見た目が40代にしか見えない65歳でした(゜o゜)
人ってやっぱり見た目に踊らされますよね…(笑)。でも肌がとにかく綺麗でシワやシミもない白くてツヤツヤしたお肌で、なんと言っても首が美しかったです！顔は多少メイクでなんとかなる部分もあると思うのですが、首って年齢が表れる所！そこが綺麗ということは本当にお肌全体が綺麗なのだと思います。いいですよね！私も将来あんな65歳になりたいと思いました^^;
前置きが長くなりましたが…、生姜のパワーをまとめてみますと、
●血液促進作用…血液の流れを良くし冷え症や肩こりなど血行不良による不調の改善に効果がある。代謝を上げダイエットの手助けにもなる。
●血液サラサラ効果…血中の悪玉コレステロールの増加を抑制、血管の健康を保ち血圧を下げる効果がある。
●健胃・整腸作用…吐き気や胃の不調を和らげ食べ物の消化吸収を助ける働きがある。妊娠中のつわりにも効果的。
●抗炎症・鎮痛作用…例えばウイルスによるせきや喉の痛みがある場合、せきを軽減、喉の痛みを和らげる。また、生理痛の軽減にも効果があることが認められている。
●殺菌作用…お寿司についている“ガリ”に代表されるように殺菌作用があり食中毒予防や風邪予防などに効果的。
●抗酸化作用…体内の活性酸素の発生を抑え、アンチエイジングに繋がる。肌や身体の老化はもちろん、ガンになるリスクを下げる効果も期待できる。
うん！生姜の効能はいいこと尽くめですね♡ただし、生の生姜は冷えの改善には効果がありません。乾燥させたものか加熱したものを摂取するようにしてください！その際、100℃以上での加熱は温め効果のある成分が破壊されてしまうので温度も気を付けるようにしましょう(^^)
また、なんでもそうですが、食べ過ぎはよくありません。逆に胃腸を刺激しすぎてお腹を壊したり弱らせてしまうので、毎日少しずつ。1日に10ｇまでが良いようです☆
私も今から生姜パワーを取り入れて身体を温め、殺菌効果で喉も守って寒い冬を乗り切りたいと思います！(^o^)／
