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ケアへの意識が変われば身体も変わる
- 2019年10月22日
ラグビー日本代表はベスト8入り！！日曜日の南アフリカ戦は敗戦となってしまいましたが、今回のラグビーワールドカップではラグビーの色々な面を知れ、日本チームの活躍はもちろんのこと、日本開催ということもあり海外からの日本に対しての目もまた変わり、改めて日本の良さを知ってもらうきかっけにもなったようで本当に誇りに思います。
日本に住んでいるとなかなか日本の独自の文化や良い面を意識することなく、日々の生活に追われていると逆に不満やマイナス面にばかり目が行きがちですが、海外に少しでも滞在し外から日本をみると日本がいかに素晴らしい国であり、当たり前のことが当たり前ではないということが分かります。
私もしばらく海外に行くこともなくもうどっぷり日本の生活につかって有難みも日本を大切に思う気持ちも忘れてたなーと(*_*;今回のラグビーワールドカップで改めて気づかされました！
また、サッカーや野球、バスケットなど各スポーツで日本人も海外に行き活躍していますが、ラグビーももっともっとそうなっていき今のブームだけで終わらずに、今後は野球やサッカーのように身近なスポーツになっていって欲しいなと思います！
いつかオールブラックスを超える日がくるか！？その道のりは険しいと思いますが、そうなるぐらい強くなっていって欲しいですね(^o^)
ラグビーは1試合でのエネルギーの消耗が半端ない！！ので試合後には6kgぐらい体重が減ってたりするそうです(゜o゜)走る、ぶつかる、押し合う、究極のハードワーク！身体のケアやリカバリーがかかせません。
どんなスポーツ選手もそうだと思うのですが、やはり食事面はもちろん身体のケアは必須です。
こないだも元カープの投手・大野豊氏が言われてました。1軍でずっと活躍できたのは「とにかく身体のケアをしっかりしてました。」と。
～やっぱりそうだよね～と納得！痛みのないスポーツ選手はいないと言われますが、活躍している選手、長く選手を続けられている選手は身体のケアもきちんとできているから良いパフォーマンスができる。
そしてそれは私達一般人にも通じると思います。やはり体調が悪かったり痛みがあるとそこに気を取られて仕事の効率が下がったり、思うようにできなかったりしますよね…。知らず知らずのうちに姿勢が崩れていたり筋肉が固まっていたり。
そうなって痛みがひどくなったり不調が出てからケアするのだと改善まで時間もかかりますので、そうなる前にコツコツ、定期的にケアしていい状態を維持してあげることが“身体のケア”になります！
マッサージや身体のケアはしんどくなってから。という意識の方が結構いらっしゃると思いますが、その意識を少し変えてあげることで身体も気持ちも健やかに☆日々がもっと充実すると思います☆
