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背中が「重い・痛い」は不調のサイン
- 2019年05月25日
暑いですね…。全国的に気温が高く場所によっては最高気温が30度以上、35度超えのところもあるようです(+o+) まだ5月なのに、すでに猛暑のような気温には恐怖しか感じません。とにかく熱中症や直射日光＝紫外線 対策は十分に！気を付けていきましょう！
こんな風に暑くなってもすぐ辛くなってしまうのが❝背中❞ではないですか？肩こり、腰痛、脚のむくみ、など身体の悩みは色々ありますが、とにかく「背中全体がツライ…」、もしくは「背中全体が硬くなっている…」方多いです。
重大な病気が原因という場合は除いて、背中が重く・痛くなるのは、ストレス、骨格のゆがみ(姿勢)、筋肉疲労、加齢、更年期障害、運動不足、があげられます。
●ストレスや更年期障害など自律神経の乱れは血液の流れを悪くし筋肉に疲労がたまりやすくなります。
●姿勢が悪かったりケガなどで骨格にゆがみがあると筋肉に負担をかけることになり血行不良⇒筋肉疲労へと繋がります。
●運動などによる使いすぎも筋肉疲労となりますが、加齢や運動不足による筋力の低下も筋肉の血行不良を招き痛みを引き起こしやすくなります。
また、重大ではなくても胃腸の調子が悪かったり肺や気管支系、泌尿・生殖器系などの内臓の調子が悪いと背中の疲労へ繋がりやすくなります。
背中の重さや痛みは以上のように身体からの不調のサインだったりするのです。
それがストレスなのか…、運動不足なのか…、内臓の不調なのか…、は時と場合によると思いますが、いずれにせよ背中に異変を感じたら原因をしっかり考えて思い当たることは改善してあげることが大事です！ほっとくと思わぬ不調が出てしまうかもしれません…。
私も疲れが溜まり過ぎると背中が痛くなります(>_<)そんな時は無理しすぎずストレッチやゆっくりする時間をもうけます。そして自分へのメンテナンスも✧✧✧先日しっかり背中多目に施術して貰いすごく背中が軽くなったと同時に身体全体の巡りがよくなっていることを感じスッキリしました(^o^)背中って一番自分では見えないし手の届かない箇所。でも一番面積も広く疲れやすい箇所。なので背中の重みや痛みを感じたらしっかりメンテナンス！不調のサインを見逃さないでくださいね(^^)
