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- 高い癒し効果。冷えや肩こりストレスまで。。。ハンドケアの魅力☄
高い癒し効果。冷えや肩こりストレスまで。。。ハンドケアの魅力☄
- 2018年11月18日
11月半ばにしては暖かいのかな？と思いますが日に日に寒さを感じるようになってきました。みなさま、風邪などひいてないでしょうか？私の周りはちらほら風邪の症状が出ていたりしておりますし、私も若干風邪気味でしたがだいぶ回復しました！やはり空気が乾燥してくると喉にきますね…。冬は「冷え対策＋加湿＋水分補給」をしっかり！ぬかりなくやることが大事ですね！
さて、HPのイベント情報にも記載しているのですが（詳細はこちら）、先日、ボランティア参加でオイルハンドマッサージをさせていただきました✰Benangでは「ハンドケア」というメニュー名になっているものです。参加させていただく会自体がお年寄りが参加されるものなので、オイルハンドマッサージがどれぐらい受け入れられるのか予想ができませんでしたが、スタートと同時に続々と来ていただき、「気持ちいいね～、ありがとう♡」とみなさま喜んでおられたので嬉しかったです♡お一人のお時間は5分ぐらいと短い時間ではありましたが、みなさんきさくに色々話もしてくださってあっという間の楽しいお時間でした！
今回は時間の関係や手軽に受けられるということもありハンドマッサージでの参加になりましたが、ハンドマッサージは介護業界や高齢者ケアには特にその効果が高く評価されています。手と手が触れ合うことによる癒しの効果は幸せホルモンである“オキシトシン”を分泌させ心を安定させてくれます。血行促進やツボ・反射区の刺激による身体機能への働きかけももちろんありますが、“心”が元気になること！が身体の元気にも繋がりますので非常に大切なことと言えます。
日々の施術ではやはり“手”がメインにはなってこないので私の中でも正直、優先順位が高くはなかったのですが、今回改めて「やっぱり“手”の施術は大事！」と強く思いました^^;
足裏と同じように反射区の刺激は身体の不調箇所改善に働きかけますし、日々の手や腕の疲れ、しびれ、肩こり、頭痛、冷え、ストレス緩和、など割と万能(笑)！他の箇所と違って自分でもしっかり触れるところも素敵✰ぜひセルフケアに取り入れて欲しい箇所です！
でもやり方が分からない…。という方にやって欲しいのが≪とにかく念入りにハンドクリームを塗りこむ≫です^m^ この時期もう手は乾燥してカサカサしてはいませんか？手は年齢を表すと言いますし、手のケアは大事ですよね！日中は難しくても夜寝る前はたっぷり塗って欲しいもの！そして、塗る時にただ塗るのではなく、手のひらも手の甲も指も1本、1本丁寧に指先までしっかり塗る！そしてそのクリームが浸透するように手のひら、手の甲、指1本、1本揉みこんでいくのです。そうするだけで血行促進はもちろん、手のあらゆるツボや反射区も自然と刺激され知らず知らずのうちにハンドマッサージになっているのです✰もちろん、手だけでなく腕も塗りこんでいければなおベスト！
これは続ければ肌のケアにもなりますし身体のケアにもなり一石二鳥と言えます✧
もちろん！Benangでは私が日頃できないようなところを押したりほぐしたりして更に疲れを癒すお手伝いをしますよ(^^)v両手の力を抜いてリラックスしてくださいませ♫
ハンドクリームやオイルの塗り方ももっと詳しいやり方が知りたい！という方はご来店時にお聞きくださいね。お伝えいたします(*^_^*)
