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*花粉症時期のアロマ*
- 2018年02月23日
２月も月末に近づきようやく少しずつですが温かくなってきましたね！気付けば日も長くなっていて夕方もだいぶ明るいです☆それだけでちょっとテンション上がってきますが(笑)、なんといってももう花粉の時期！！今年は例年よりは花粉の飛散が少ないようですが、これからどんどん花粉症の方にとってはツライ時期になりますね(>_<)！！
花粉症がひどい方はもちろん薬やマスク、メガネなど必須アイテムでの予防は“マスト”だと思いますが、アロマでの症状緩和もすごくおすすめです！！
アロマは種類もたくさんありますし、何を選んだらいいか？どうやって使ったらいいか？
ちょっと不安だったり分からなかったりする方も多いのではないかと思います。
確かにアロマは自然の植物や花、果実などから抽出した天然成分ではありますが、体質や使用する量、お子さんへの注意など知っておかないと時には身体に害になったり毒になったりすることもあります…。
特に大事な注意点としては、
※原液を直接肌につけない
※飲まない
※火気に近づけない
※３歳未満の子供には使用しない
※使用期限を守る
とにかく少量を薄めて使いましょう！
①専用のディフューザーやアロマランプ、オイルウォーマーなどがあれば使用説明書に沿って数滴アロマを落として使えばお部屋に香りが拡散して良い香りが～✿
②専用器具がなければお湯を入れたマグカップやハンカチに1～2滴落として鼻に近づけて香るととてもリラックス～✿
③浴槽に入れるなら、全身浴なら1～5滴。半身浴なら1～3滴を湯船に落として混ぜれば全身温まりながら香りでリラックス＋新陳代謝もUP～✿
上記3つはいつでも簡単におうちでアロマを楽しめる方法！
そして、この時期花粉症に悩まれている方にお勧めなアロマは以下の3つ！
✰ユーカリ…強い殺菌作用があり花粉症や風邪など呼吸器系のトラブル改善に！
✰ペパーミント…強いメントールの香りで爽快！頭もクリアに！
✰ティートゥリー…抗ウイルス・抗炎症作用があり花粉症の症状緩和に有効！
3つをブレンドしてもいいですし、どれか一つご自分の好きな香りでもいいですし、日替わりで変えて楽しんでもいいと思います♪
昼間仕事の時はハンカチに含ませた香りを時々嗅いで、おうちに帰ったら部屋をアロマの香りにしたり、お風呂に入る時にアロマの香りにしたりご自分のライフスタイルに合った方法で今年はアロマで花粉症対策もいかがですか？(*^_^*)
