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◆チョコレート効果◆
- 2018年02月12日
もうすぐ♥バレンタイン♥ バレンタインといえば◆チョコレート◆
やっぱりチョコレートについて書いておきたいなと思ったので今回はこのテーマで(^○^)
日本のバレンタインはチョコレートを売りたい！という企業の思惑で【義理チョコ】【友チョコ】【自分チョコ】などなど独自の文化を築いている感がありますが、今年はGODIVAが「義理チョコやめませんか」という広告を出したことで話題になってますね！
私も【義理チョコ】反対派というか、あげたい人にだけあげたい人なので(笑)、無理して形だけのチョコの受け渡しなら“心”も入ってないしやめたらいいのになぁと思ってます！他人事っぽいですが…、思い起こせば…、私…、今まで【義理チョコ】あげたことないですね^^; こういう性格だからか、運良く渡さなくてもいい職場で働けていたようです(笑)！
さて、話がだいぶそれましたが、ここからはチョコレートの効果について書いていきますね！
最近はCMなどでもチョコレートが身体にいいということが伝えられていますが具体的にどういいのかというと、チョコレートの原料であるカカオに含まれているカカオ・ポリフェノールには抗酸化作用・血管を広げる効果・美容効果・リラックス効果・虫歯予防など様々な効果・作用があるのです。
日々の食事やストレス、紫外線や加齢によっても活性酸素が発生し増加していきます。活性酸素は老化はもちろん様々な病気やガンの原因にもなってしまいます。こういった活性酸素の除去に抗酸化作用のあるチョコレートは効果的！
最近とても注目をあびているのがチョコレートを食べることにより血圧が下がるというもの。これはカカオ・ポリフェノールに血管を広げる作用があり血流が良くなることによるのですが！血流改善は冷えやむくみが気になる方にも朗報！チョコレートで身体の巡りも良くしていけるのです。
カカオ・ポリフェノールには保湿効果、肌の炎症を抑える効果、肌のキメを整える効果があるので美容業界でも取り入れられることが多々あります。チョコレートのパックやチョコレートのマッサージクリームで施術するとその甘い香りで癒される＋美容成分からお肌もしっとりツルツルになります。
チョコレートはその香りもですが、カカオ・ポリフェノールがストレスを緩和し、精神を落ち着かせる効果があります。イライラした時、お腹が空いた時、チョコレートを食べるだけで気持ちもお腹も満たされるのはチョコレートの癒し効果です。
一般的にチョコレートを食べると虫歯になる！と思われがちですが、チョコレートには虫歯予防の効果も。抗菌作用があるそうで歯周病にも良いそうです。
チョコレートを食べると太るし虫歯にもなるし肌荒れにもなる…と考えられていましたが、最近はその意識とは真逆の効果が伝えられるようになってきました。なぜ？と思いますが、最近のチョコレートは「カカオ○○％」という表示が増えてきてはいませんか？
そうなんです！！チョコレートで健康や美容に効果があるのはカカオ率の高い物。やはり、砂糖や植物油脂、添加物が多く入ったチョコレートは残念ながらあまり効果はありません。逆に食べ過ぎればカロリーも高いですし身体によくない成分を多く摂取してしまうので注意が必要です(>_<)
あくまでチョコレートのカカオに良い成分があるのだということを意識してチョコレートを選んで貰えたらと思います！できれば「カカオ率70％」以上。そして1日の摂取量は25g～50gまでで！
毎日食べれたら素敵ですが、無理のないペースでチョコレート効果を取り入れてみてください(^_^)v
