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「疲れ」と「デトックス」の関係
- 2018年01月26日
冬は寒いっていうのもあるけど、なんだか身体が重いなぁ～、ダルいなぁ～、疲れやすいし疲れが取れにくいなぁ～、という症状が続いている方はいませんか？それは体内に毒素が溜まってうまく排出できていないからかもしれません(>_<)！！
体内に毒素が入ってしまったり形成されてしまう原因は様々ありますが、主な原因は上のイラストにある4つ。知らず知らずのうちに食べ物や外的要因、ストレスによって体内には毒素が蓄積されてしまいます…(;O;) この毒素がうまく体外に排出されていれば身体は軽く不調を感じることはないのですが、血液やリンパの流れ、腸の動きがスムーズでないと毒素がうまく排出されずどんどん体内に蓄積されてしまうので疲れや不調を感じ、放っておくとその症状が慢性的になってしまうのです…(+o+)
“毒素”とはその名の通り身体にとっては“毒”であり“害”になるもの。なので“毒素の排出＝デトックス”は身体にとっては必要不可欠！疲れを取るためにも健康のためにも本当に大事なことなのです！！
そして、毒素・老廃物が排出される割合は上のイラストの通り。つまり“便”での排出割合が圧倒的に多いのです(◎o◎)！！便秘がいかに良くないかが分かりますよね…。
便秘になる原因も様々であり、生まれつき腸の動きが弱くどうしても便秘になりがちな体質の方もいらっしゃいます。
しかし、食べ物や水分の取り方、ストレスとの付き合い方、お腹や全身のトリートメントや施術によって腸の環境を整えていくと改善していけるものでもあります。
女性は便秘にお悩みの方も多いですが、体質だからとあきらめずに根気よく向き合っていくことが本当に本当に大事であり必須なのです！！！
・朝・晩にコップ1杯の常温のお水か温かい白湯を飲む
・水分を（一気にではなく）こまめに取る
・野菜を積極的に食べる→たまねぎ・ねぎ・にら・にんにく・ごぼう・れんこん・さといも・アボガド・ブロッコリーなど。
・フルーツを食べる→りんご・キウイ・いちご・みかん・バナナなど
・発酵食品を食べる→味噌・納豆・ヨーグルトなど
・きのこ類を食べる＝食物繊維
・よく噛んで食べる＝唾液をたくさん出すことで解毒・抗菌効果がある
・ストレス解消法をみつける
・リラックスする時間を作る
日頃の生活を見直してみて足りてないことや改善できることがあればぜひやってみてください☆
そして、Benangでのバリニーズオイルケアや腸セラピーは全身の流れを良くし代謝UP！毒素や老廃物が排出されやすい身体作りのお手伝いをしてくれるケアになります☆☆☆
ストレスやホルモンバランスの乱れによる自律神経の乱れも整えてくれるトリートメントなので日頃の生活改善と合わせて受けて頂くととても効果的です!(^^)!
Benangのオイルケアでデトックス力の高い疲れにくい身体目指しませんか＼(^o^)／
