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足先まで血行促進！
- 2018年01月23日
暖かい先週から一転、今日も風が強く寒さが厳しかったですが、明日はまたまた大寒波が到来の予報！明日は昼間もマイナス気温のようなので雪も降るでしょうし“凍結”とか車の運転など、そして何より体調管理には十分お気を付け下さい(>_<)
寒さで手足の冷えが慢性的になっている方も多いのではないかと思いますが、やはり“冷えたまま”でいると血行不良で体内の巡りが悪くなり、疲れやすくなったり免疫力が下がって体調を崩しやすくなったりしてしまいます…(;_:)
手足が冷える原因としては、大事な内臓を冷えから守るために末端から血液を集めて内臓に集中させるので手先や足先まで血液が流れにくくなるということがあげられます。
なので、まずは内臓を温めることを意識することが大事で、飲み物や食材に身体を温めるものを取り入れたり、以前ブログでも書いたように“お腹や腰にカイロを貼る”といったことをぜひ実践して欲しいなと思うのですが、やはり「下半身の血行促進→身体全体の血行促進」には足元を温めてしっかりマッサージしていくことが効果的！！
冬になるとサボリがちになる指先の毛細血管もマッサージによって活性化され血液がスムーズに流れるようになります☆
Benangのフットケアは“リフレクソロジー”をベースとしているのでマッサージは“痛気持ちいい”心地良さ♡足裏は「痛い！」というイメージがあると思いますが、Benangでは足裏のマッサージでウトウトされている方が多いです(^.^)
また、「反射区」と「ツボ」を刺激することでむくみや冷え、内臓の不調改善にも繋がります。
そして、ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど大事な箇所！女性は筋肉が少なかったり運動不足などふくらはぎで血液を流す力が弱まっていたりします。足裏からふくらはぎにかけての施術だけでも身体全体が温かく血行が良くなっているのを感じられると思います(^^♪
寒いとついついどこにも行きたくない！(+o+)
となってしまいますが、寒いからこそ足先までのマッサージで縮こまった身体と血管を開放してあげてください☆彡
