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記事一覧
- 全身を整えて❝秋モード❞の身体へ
- 2022年08月30日
- 昼間はまだまだ30度超えですが、朝晩はめっきり涼しくなりました！ 涼しさは嬉しい♪ようで夏が終わっていく寂しさも感じます…(;_;) 季節の移り変わりとともに身体も新しく迎える季節に順応するために少しずつ変化していきます。 ただ、その変化がスムーズにいけば良いのですが、...
- 背骨を支える❝起立筋❞をほぐして❝ゆがみ❞を整える
- 2022年08月19日
- 精神的な緊張、姿勢の悪さ、身体の使い方、運動不足、 これらは筋肉に負荷や疲労を与え硬くなることで血流が悪くなり十分な酸素や栄養が行き渡らなくなります。 そうなると筋肉も酸欠状態。老廃物も流れず留まることとなり慢性的なコリ、痛み、不調へと繋がっていきます。 特に背中は上半身を支える背骨...
- 脳の血流UP！で身体の不調を整える
- 2022年08月11日
- 朝起きて「暑っつ！！」となり、蒸し暑さの中汗をかきながら朝ごはんを食べる日々です…(;´Д｀) みなさん、暑い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか？ こう暑いと熱中症予防のためにもエアコンには頼らざるを得ないですし、暑さと冷たさの気温差だけでも体力・気...
- 夏の疲れ✧リセット✧
- 2022年08月02日
- 暑いのに血流が悪くなっている、リンパが滞っている、コリがひどい、だるさが強い、 など、疲れを感じていませんか？ 他にも寝つきが悪い、途中で目が覚める、スッキリ起きれない、といった睡眠の悩み。 脚が冷える、むくむ、お腹をくだす、食欲がない、といった身体や胃腸の冷えや弱り。 暑さ/冷えの交互作用による...
- ワンポイント・ツボ話 【承山(しょうざん)】
- 2022年07月26日
- 昼間は暑くても夜や朝は結構涼しい♪エアコンなくても過ごせる！「なんで？」な日々が続いていたのですが、昨日の夜は久々の熱帯夜。今朝も朝から暑いけど…。 こうなるとエアコンにあたる時間も長くなるしなんだか身体がだる重い、身体のむくみもひどい、となってきます(+_+) 猛暑の中エアコンを我...
- 夏❝冷え❞と❝代謝低下❞に●ホットストーン●
- 2022年07月20日
- 暑い夏！身体もすぐ熱くなるし汗もかくし代謝が上がって痩せやすい季節だと思われている方も多いかもしれませんが、実はそれ勘違い！夏は1年の中でも最も太りやすい季節なのです。 冬は寒さから身を守るため身体が必死にエネルギーを作り出そうとするため1年の中でも1番基礎代謝が上がる季節。なので実...
- お尻＆股関節ほぐしで❝むくみ❞とサヨナラ♪
- 2022年07月12日
- 夕方になるとパンパンになる脚。❝むくみ❞は女性にとっての大きな悩みの一つでもあります。 ❝むくみ❞は余分な水分や老廃物が脚にとどまって流れていないサインですが、基本的には1日の❝むくみ❞は一晩寝れば回復します。 しかし、リンパの流れが悪くなっている、血流が悪くなっている、筋肉が動かせていない、また...
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（2023/10/30） - 脚の『冷え・むくみ』は股関節ほぐしで改善！
（2023/10/10） - 秋の体調ケアと肌ケア♪
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